skolioza jakich ćwiczeń nie wykonywać 

My diary

Temat: krzywy kręgosłup a siłownia
krzywy kręgosłup a siłownia Mam krzywy kręgosłup (skolioza), jakich ćwiczeń na siłce nie wykonywać? Przysiady i wypady ze sztangą mogę robić? Wiem że nie mogę się schylać, więc żadnych martwych ciągów...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,342,31099137,31099137,krzywy_kregoslup_a_silownia.html



Temat: jakich ćwiczeń nie można wykonywać ze skoliozą?
jakich ćwiczeń nie można wykonywać ze skoliozą? Mam boczne skrzywienie kręgosłupa.Zastanawiam się, jakie ćwiczenia mogę wykonywać, a jakich nie, jak na razie żaden lekarz u którego byłam nie dał mi satysfakcjonującej...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,342,66156817,66156817,jakich_cwiczen_nie_mozna_wykonywac_ze_skolioza_.html


Temat: blagam jak pomoc siostrze?
Witaj Apaszka, na pewno łykanie tabletek to nie jest rozwiązanie. Ważne jest, aby Twoja siostra skonsultowała się z jakimś ortopedą od skoliozy - on powie czy leczyć zachowawczo czy operacyjnie. Ja ze swej strony mogę tylko powiedzieć, że ćwiczenia dwa razy w tygodniu to bardzo mało na skoliozę, ćwiczenia powinny być wykonywane codziennie (można też samodzielnie robić ćwiczenia), conajmniej kilkadziesiąt minut, dobry jest też basen - pływanie. Oczywiście na codzień też trzeba, poza czasem ćwiczeń, dbać o prawidłową postawę. Praca - dźwiganie to dodatkowe 'dobijanie' kręgosłupa, powinna być zmieniona. Przy pracy przy komputerze można robić sobie co kilka chwil drobne ćwiczenia, przeciągać się itp, to zmniejszy ból. Jaka praca tutaj byłaby najlepsza? - trudno powiedzieć. Na pewno jakaś taka, która dodatkowo nie będzie obciążała...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,488,40272040,40272040,blagam_jak_pomoc_siostrze_.html


Temat: skolioza kregoslupa -WAZNE BARDZO!
Ja równiez slyszalam to samo co Ty o skutkach nieleczonej skoliozy. Moja leczylam od wczesnego dziecinstwa i w wieku 17 lat mialam juz dosc tych cwiczen, masazy, basenow, rozciagania itd.,itp. I byloby tak dalej gdyby moja owczesna wuefistka nie skontaktowala mnie z doktorem, ktory wykonuje zabiegi operacyjne tego typu, a ze mieszkalam wtedy w Zakopanem gdzie pracowal ten lekarz to sprawy potoczyly ... wtedy lekarz powiedzial mi, ze to ostatni dzwonek, ale o wszystkim zadecydowalo moje zdjecie rtg na ktorym sprawdzaja czy proces kostnienia czy tez wzrastania kregoslupa zostal zakonczony albo na jakim jest...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,216,27872346,27872346,skolioza_kregoslupa_WAZNE_BARDZO_.html


Temat: Dlaczego powstało to forum?
My walczymy ze skoliozą córki już ponad cztery lata. Początkowo było gorzej ale od trzech lat jest sukcesywnie poprawa. Córka pływa, ćwiczy i nosi gorset. Nie wszystkie gorsety są dobre i nie wszyscy rehabilitanci wiedzą, które ćwiczenia są właściwe. Jeśli jest to typowa grupowa korektywa, która ma za zadanie wzmocnić tzw. gorset mięśniowy to może nawet zaszkodzić. Jakie ćwiczenia córka wykonuje? Z jakiego miasta jesteście? Również nie wszyscy ortopedzi znają się na skoliozie. Piszę to na podstawie naszych 4 letnich doświadczeń. Znam dzieci, które muszą niestety kończyć leczenie operacją ale również znam wiele...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,39385,40851999,40851999,Dlaczego_powstalo_to_forum_.html


Temat: skolioza lędżwiowa z rotacją
Na forach kulturysty raczej takich informacji nie zdobędę .To nie jest taka prosta sprawa.Skolioza z rotacją- dziecko które nieprawidłowo jest rehabilitowane może zostać kaleką, przy dużym stopniu skoliozy następują deformacje narządów wewnętrznych/obumarcie płuca ,deformacja serca, garb/Sama nigdy bym się nie zdecydowała na ćwiczenia bez konsultacji, to trzeba wiedzieć w którą stronę ćwiczyć i jakich ćwiczeń nie wolno Ci wykonywać . to co ... spróbuję jeszcze raz i będę mu patrzeć na ręce.Powodzenie leczenia i tak zależy od rodzica i dziecka/musi codziennie ćwiczyć , bo inaczej nie przynosi to żadnego efektu./Muszę Ci powiedzięć że przy III stopniu skoliozy rotacyjnej to już tylko operacja. Napewno od mojej determinacji będzie zależeć efekt końcowy. Pozdrawiam i życzę Ci , żebyś nigdy nie miał takich problemów ze swoimi bliskimi. W...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,22,72765637,72765637,skolioza_ledzwiowa_z_rotacja.html


Temat: skolioza a pływanie
> jaka jest skuteczność u osób dorosłych?- chodzi mi raczej o > ćwiczenia rehabilitacyjne w wodzie, a nie samo pływanie dla > przyjemności :) warto wstawać na 6 na te ćwiczenia? Ja bym nie wstawała :) Pewnie dobrze działają na kręgosłup. Równie dobrze jak dobre tai chi i pilates :) Na przykład. Skuteczność? Zależy czego się oczekuje. Na pewno nie poprawy skoliozy. Podobno lepsze od ćwiczeń korekcyjnych w wodzie jest samo pływanie - ale ważne: musi być wykonywane prawidłowo (więc np. żabka kryta, a nie z głową zadartą, albo kraul z obrotem a...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,22,71499203,71499203,skolioza_a_plywanie.html


Temat: Pytanie do mam po cc-prosze o radę
... sie do siebie bo chcialabym jak najszybciej po porodzie przytulić moją kryszynkę...mąż też Będę wdzięczna za wszelkie informacje z jakich przyczyn miałyście cesarkę jak się czułyście i czy nie lepiej pocierpieć...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,29942487,29942487,Pytanie_do_mam_po_cc_prosze_o_rade.html


Temat: Lekarz Tomasz Karski - Lublin - proszę o opinię
A ja napisze na podstawie wlasnego, niestety nie najlepszego, doswiadczenia; skolioze rozpoznano u mnie w wieku 11 lat (1998). wada byla widoczna tylko przy pochylaniu. mniej wiecej po roku zaczelam wykonywac cwiczenia zalecone przez prof. Karskiego, o ktorym pochlebnie rozpisywala sie m.in. Rzeczpospolita. przykladowy zestaw na jeden dzien: 600 sklonow do prawej; 500 do lewej nogi; 200 tzw polprzysiadow i 100 odciagan ... do dzis dosyc powaznie odbija sie na mojej psychice. ale wrocmy do prof. Karskiego. akurat dzisiaj bylam na konsultacjach w specjalizujacej sie w leczeniu skolioz klinice w Bad Sobernheim www.skoliose.com/. i zgodnie z moimi przewidywaniami okazalo sie, te zla slawa prof. Karskiego siega poza granice Polski. forsowana przez niego, opierajaca sie na wykonywaniu setek cwiczen metoda byla kilkukrotnie krytykowana na konferencjach naukowych, ... pewno polegac tylko na jego opinii. juz wystarczajaco duzo osob cierpi przez nieumiejetnosc przyznawania sie do bledow, jaka moim zdaniem demonstruje pan profesor. bo watpie, zeby tak inteligentny i doswiadczony lekarz...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,216,74744743,74744743,Lekarz_Tomasz_Karski_Lublin_prosze_o_opinie.html


Temat: retrolordoza szyjna a zajęcia sportowe
oraz kształtujące prawidłową postawę i sylwetkę.Ćwiczenia będą ukierunkowane na wzmocnienie grup mięśniowych decydujących o utrzymaniu układu kostno-stawowego we właściwej pozycji." I tu właśnie pojawia się pytanie. Czy moja dolegliwość jaką jest retrolordoza szyjna pozwala mi uczęszczać na takie zajęcia, czy wykonywanie takowych ćwiczeń może pogorszyć stan mojego kręgosłupa szyjnego?? PS: Jeżeli ta kulturystyka będzie niewskazana to jaki typ sportu albo konkretne przykłady...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,53983,107369747,107369747,retrolordoza_szyjna_a_zajecia_sportowe.html


Temat: Kręgosłup - jak mu ulżyć?
> Gdy jako dziecko chodzilam na rehabilitacje robilam dokladnie te > same cwiczenia, plus moze pare innych. O właśnie :) I to jest moje główne zastrzeżenie. Jako dziecko chodziłam na rehabilitację (skolioza) i robiłam dokładnie te same ćwiczenia, plus parę innych. Niedawno zaczęłam trenować taijiquan. Akurat szkoła mało "bojowa" (bo to sztuka walki), ale za to instruktor dobry :) Tam "otworzyły mi ... masażu :) A dobrze wykonywać nadal się uczę i pewnie jeszcze będę długo :D Jak okazało się, że moje dzieciaki odziedziczyły po mnie skoliozę i w poradni zaproponowano mi ćwiczenia podobne do tych, które ja ćwiczyłam - to zaczęłam się zastnawiać jakim cudem stara chińska sztuka walki ma ćwiczenia lepiej stabilizujące moją postawę niż nasza europejska rehabilitacja? Rozejrzałam się i okazało się,...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,22,77701445,77701445,Kregoslup_jak_mu_ulzyc_.html


Temat: Wzmożone napięcie mięśniowe
zdiagnozowana). Dodam tylko jeszcze ze od 2 miesiaca zycia moja Gabrysia uczeszczala na basen, ktory uwazam o wiele bardziej jej pomogl niz cwiczenia w tamtej przychodni. Gdybym dzisiaj podejmowala decyzje gdzie cwiczyc wybralabym ze sama w domu uniknely bysmy nerwow , placzu i zamieszania. Dzisiaj Gabi ma 3 lata i jest wspaniale rozwinieta dziewczynka powiedziala bym ze ruchowo nawet bardziej od rowiesnikow, ... bedzie cwiczyc z synkiem moze miec problemy z siadaniem , chodzeniem nawet skolioze czy krzywe kolana zalezy co i w jakim stopniu ma "usztywnione"najlepiej jest zaczac cwiczyc jak najszybciej wg. zasady...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,577,49265219,49265219,Wzmozone_napiecie_miesniowe.html


Temat: cos fajnego odkrylam na Bloniu
się dobrych nawyków (to najważniejsze, te dwa elementy współgrają ze sobą, bez ćwiczeń - choćby kilkunastu minut dziennie niesłychanie trudno jest prawidłowo siedzić i stać). Czy warto? Na pewno. Szczególnie problemy ... to jakieś fajne miejsce do ćwiczeń Pozdrawiam Jola
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,23528,89925001,89925001,cos_fajnego_odkrylam_na_Bloniu.html


Temat: Skolioza- kto może pomóc?
Pierwszy raz zajrzałam na to forum, więc przepraszam, że moja odpowiedź jest tak po czasie. Co do skoliozy i polskich lekarzy - masz troszeczke racji, rehabilitacja u nas jest traktowana często ... mięśni postawy (słuszne) i w zwiazku z tym, że nalezy te mięśnie odpowiednio wzmocnić (słusznie) i w związku z tym proponują ćwiczenia siłowe symetryczne, głównie na mięśnie grzbietu (niesłusznie). Dlaczego niesłusznie? Na tej samej zasadzie, na jakiej siłownia jest nieskuteczna na dłuższą metę - od razu po zaprzestaniu ćwiczeń wszystko wraca do poprzedniej sytuacji. Dlaczego? Wydaje się, że wynika to z traktowania ... z brakiem siły, ale z niewłaściwymi odruchami. To znaczy, że skuteczna poprawa skrzywienia musi zawierać tez naprawę niewłaściwych odruchów. Tylko jak to osiagnąć? Istnieją takie zestawy ćwiczeń, które pozwalają wyzwolić zblokowany odruch, którego brak uniemozliwia pełnie sprawności. Jesli problemem jest skolioza, stawiam na kłopot z odruchem szyjnym tonicznym asymetrycznym (brzmi magicznie, użyłam tylko po to,żeby mozna się póżniej dogadać z lekarzem). Niektórzy ... jednocześnie po jednym skosie wszystkie mięsnie są rozciągniete, a po drugim skurczone. I to właśnie ten odruch. Skolioza to kłopot z jednym z tych skosów. Po prostu cos w rodzaju przykurczu ... chodzic i nie oszczędzac sobie machania rekami. Są wydajniesze cwiczenia, ale te trzeba już wykonywac ze specjalistą. Terapia NDT może duzo pomóc. Osrodki na pewno są w Krakowie, w Warszawie tez...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,22,586885,586885,Skolioza_kto_moze_pomoc_.html